A ansiedade é muitas vezes percebida como uma reação normal ao estresse, medo ou preocupação. No entanto, para algumas pessoas, a ansiedade pode ser incapacitante, afetando significativamente a qualidade de vida e o funcionamento diário.
Nesses casos, eles podem estar sofrendo de distúrbios de ansiedade, uma condição séria que exige acompanhamento médico e tratamento adequado.
De acordo com os dados mais recentes da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil lidera a lista de países com a maior prevalência de ansiedade patológica, com 9,3% da população afetada.
Um estudo da Covitel em 2023 sugere que a prevalência pode ser ainda maior, com uma estimativa de 26,8%.
O transtorno de ansiedade é uma condição onde o indivíduo sente ansiedade recorrente, mesmo sem a presença de um gatilho identificável.
Esta condição pode causar sérios prejuízos para a vida quotidiana dos indivíduos, interferindo tanto no desempenho profissional quanto pessoal.
A ansiedade pode se manifestar de várias formas e os sintomas podem variar de uma pessoa para outra. No entanto, alguns sinais comuns incluem preocupação excessiva, insônia, taquicardia e outros.
Diferente da ansiedade normal, o transtorno de ansiedade faz com que esses sintomas apareçam frequentemente e sem um gatilho aparente, indicando a necessidade de buscar ajuda profissional.
As causas do transtorno de ansiedade ainda não são totalmente compreendidas. No entanto, vários fatores – genéticos, ambientais ou psicológicos – podem aumentar a probabilidade de alguém desenvolver o transtorno.
Além disso, comportamentos prejudiciais à saúde, como consumo excessivo de álcool, tabagismo e sedentarismo, também podem contribuir para o desenvolvimento desta condição.
O tratamento do transtorno de ansiedade passa necessariamente por uma abordagem personalizada, considerando a gravidade dos sintomas e a presença de outras condições coexistentes.
Isso pode envolver medicamentos ansiolíticos ou antidepressivos, além de atendimento psicoterapêutico. Também podem ser adotados ajustes no estilo de vida, como exercícios físicos regulares e alimentação saudável.
Embora não exista uma maneira garantida de prevenir a ansiedade, algumas estratégias podem ser úteis, como a prática de atividades relaxantes, manutenção de relacionamentos saudáveis e gestão do estresse.
